Питание при ношении брекетов и элайнеров: что можно и что лучше исключить

Когда человек начинает носить брекеты или элайнеры, его рацион требует корректировки. Некоторые продукты могут повредить ортодонтическую систему или замедлить лечение. Правильное питание помогает избежать поломок конструкции, воспалений десен и кариеса.

На первых порах после установки брекетов может быть болезненно жевать, поэтому подойдут мягкие продукты:

🥣 Каши — овсяная, манная, гречневая.
🍠 Пюре и супы-кремы — картофельное, овощное, тыквенное.
🧀 Молочные продукты — йогурт, творог, кефир.
🥚 Мягкие белковые блюда — омлет, рыба на пару, куриное филе.
🍌 Фрукты без жесткой кожуры — бананы, персики, мягкие груши.
🥦 Отварные овощи — брокколи, морковь, цветная капуста.

💡 Совет: режьте всё на мелкие кусочки — это снижает риск повреждения брекетов и деформации дуги.

Некоторые продукты способны привести к отклеиванию брекетов, деформации дуг или скоплению налета. Исключите:

🍬 Твёрдые сладости (ириски, леденцы, карамель);
🍏 Жесткие фрукты и овощи целиком (яблоки, морковь, орехи — только в нарезке);
🍕 Липкие продукты (жевательная резинка, нуга, пастила);
🥖 Сухари, чипсы, орешки — могут отклеить замки;
🥤 Газированные напитки — разрушают эмаль и способствуют кариесу;
🍫 Шоколад в избытке — особенно если он прилипает к зубам.

Элайнеры проще в уходе, но требуют дисциплины:

• Перед каждым приемом пищи их нужно снимать.
• После еды — обязательно чистить зубы и только потом надевать капы.
• Нельзя пить кофе, чай, соки и газировку с надетыми элайнерами — они окрашиваются и теряют прозрачность.
• Разрешены все продукты, но предпочтение лучше отдавать мягким и неокрашивающим (избегать свеклы, карри, ягодных соусов).