Зубной камень возвращается быстро: какие ошибки ухода его ускоряют

Сначала на зубах появляется мягкий бактериальный налёт. Если его регулярно и тщательно не удалять, он становится более плотным. Под действием минеральных веществ слюны налёт может постепенно затвердевать.

Скорость образования отложений у разных людей отличается. На неё влияют особенности слюны, расположение зубов, скученность, состояние дёсен, качество домашней гигиены и некоторые привычки.

Поэтому одна только частота чистки не показывает, насколько хорошо человек ухаживает за зубами. Можно чистить зубы два раза в день, но при этом оставлять налёт между зубами и вдоль края десны.

Одна из самых распространённых ошибок — уделять внимание только передней и жевательной поверхности зубов.

Особенно важно очищать участок, где зуб встречается с десной. Именно там часто остаётся налёт. Если его не удалять, со временем он может способствовать воспалению десны и образованию твёрдых отложений.

Для ежедневной чистки обычно используют мягкую или среднюю по жёсткости щётку в зависимости от состояния зубов и дёсен. Слишком сильное давление не делает чистку эффективнее. Оно может травмировать десну и способствовать появлению повышенной чувствительности.

Чистить зубы следует два раза в день. Каждой процедуре желательно уделять около двух минут.

При скученности зубов, ортодонтических конструкциях, заболеваниях дёсен или других особенностях ухода технику чистки лучше подобрать вместе со стоматологом или специалистом по гигиене.

Зубная паста не растворяет сформировавшийся зубной камень. Поэтому не стоит рассчитывать, что особенно абразивное средство сможет заменить профессиональную чистку.

Слишком интенсивные средства при неправильном применении могут повышать риск повреждения поверхности зубов и раздражения дёсен.

Для ежедневного ухода важнее не максимальная «сила» пасты, а её соответствие состоянию полости рта.

В большинстве случаев взрослым рекомендуют пасты с фтором. Он помогает укреплять эмаль и снижать риск развития кариеса.

Если уже есть зубной камень, паста не удалит его. Она может помочь контролировать мягкий налёт, но твёрдые отложения удаляются профессиональными методами.

Щётка не может полностью очистить все поверхности между зубами. Даже при правильной технике часть налёта там остаётся.

Поэтому для ежедневной гигиены необходим дополнительный способ очистки межзубных промежутков.

В зависимости от размера промежутков используют:

• зубную нить;
• межзубные ёршики;
• другие средства, которые подбираются индивидуально.

Зубная нить особенно полезна там, где промежутки узкие. Если между зубами есть достаточно пространства, при некоторых условиях удобнее пользоваться межзубными ёршиками.

Важно не просто провести нить между зубами, а аккуратно очистить боковые поверхности зубов возле десны. При этом нельзя резко надавливать на десну.

Если нить постоянно рвётся или не проходит между определёнными зубами, это повод обсудить ситуацию со стоматологом. Причиной могут быть особенности контактов между зубами, пломбы или другие факторы.

Ирригатор — прибор, который подаёт струю воды и помогает очищать труднодоступные участки полости рта.

Он может быть особенно удобен при наличии ортодонтических конструкций, коронок, мостовидных протезов и широких межзубных промежутков.

Но ирригатор не должен автоматически заменять все остальные средства ухода.

Его задача — дополнить ежедневную гигиену. Основой остаются тщательная чистка зубов щёткой и очистка межзубных промежутков подходящим способом.

При использовании ирригатора важно соблюдать инструкцию производителя и не выбирать чрезмерно высокое давление без необходимости. При воспалённых или кровоточащих дёснах технику применения лучше обсудить со стоматологом.

Пища сама по себе не является прямой причиной зубного камня. Однако питание влияет на условия, в которых образуется мягкий налёт.

Частые перекусы продуктами и напитками с большим количеством свободных сахаров увеличивают количество периодов, когда бактерии в полости рта получают доступ к углеводам.

Особенно нежелательно постоянно пить сладкие напитки небольшими порциями в течение всего дня.

Для здоровья зубов и дёсен важнее не отдельный продукт, а общая структура питания и частота употребления сладкого.

Также после еды не всегда есть возможность сразу почистить зубы. В таких ситуациях помогает обычное полоскание рта водой. Это не заменяет полноценную чистку, но позволяет удалить часть остатков пищи.

Зубной камень может находиться не только на видимой поверхности зубов. Часть твёрдых отложений формируется под краем десны. Самостоятельно обнаружить и удалить их невозможно.

Поэтому ориентироваться только на внешний вид зубов не стоит.

После профессиональной гигиены стоматолог или специалист по гигиене может оценить состояние зубов и дёсен и определить, как часто необходимы профилактические процедуры.

Для многих людей достаточно профессиональной гигиены примерно один-два раза в год. Но универсального графика для всех нет.

Если зубной камень образуется быстро, есть воспаление дёсен, кровоточивость, скученность зубов, ортодонтические конструкции или заболевания тканей, окружающих зубы, посещения могут требоваться чаще.

Кровоточивость при чистке часто воспринимают как причину отказаться от более тщательной гигиены.

Это неправильный подход.

Если десна регулярно кровоточит, проблема может быть связана с воспалением и скоплением налёта. Из-за этого человек начинает чистить определённый участок ещё хуже, налёта становится больше, а состояние десны может ухудшаться.

Если кровоточивость сохраняется, необходимо обратиться к стоматологу. Врач определит причину и при необходимости проведёт лечение.

Чтобы снизить скорость образования зубного камня, важно не искать одно «самое сильное» средство, а выстроить последовательную систему.

• Утром

Почистите зубы щёткой с подходящей пастой. Не забывайте о внутренней поверхности зубов и линии возле десны.

• Вечером

Выполните полноценную чистку зубов. После неё очистите промежутки между зубами зубной нитью или межзубными ёршиками, если они вам подходят.

Ирригатор можно использовать как дополнительный этап ухода, особенно если он рекомендован с учётом особенностей зубов и дёсен.

• В течение дня

Старайтесь не устраивать постоянные перекусы сладкими продуктами и напитками. После еды можно прополоскать рот водой.

• Периодически

Посещайте стоматолога для профилактического осмотра. Профессиональную гигиену проходите с той частотой, которая подходит именно вам.

Не стоит пытаться соскоблить его самостоятельно острыми предметами. Так можно повредить эмаль и десну.

Также не следует увеличивать давление при чистке или покупать максимально жёсткую щётку в надежде убрать твёрдые отложения.

Если камень появился снова, стоматолог сначала оценивает состояние зубов и дёсен. После профессионального удаления отложений специалист может проверить качество домашней гигиены и показать участки, которым требуется больше внимания.

Иногда проблема заключается не в том, что человек недостаточно часто чистит зубы, а в неправильной технике или отсутствии очистки межзубных промежутков.

Обратите внимание на несколько признаков:

• камень регулярно появляется в одних и тех же местах;
• после чистки остаётся ощущение налёта;
• кровоточат дёсны;
• между зубами постоянно застревает пища;
• появляется неприятный запах изо рта;
• зубная нить регулярно рвётся или не проходит между определёнными зубами;
• профессиональная чистка требуется заметно чаще, чем раньше.

В таких случаях полезно не просто повторить чистку, а разобраться с причиной накопления отложений.